火曜日：こんのりさ
心も身体も、呼吸からほぐれていく。あなたのそのままを、受け止められる時間を。
長年のデスクワークによる不調やストレスをきっかけにヨガと出会う。身体だけでなく、心もぽかぽか整う感覚を知りヨガ講師の道へ。
現在は、呼吸を大切にしながら無理なく身体をゆるめるクラスを行っている。
【資格】RYT200／管理栄養士
●メッセージ
考えすぎてしまう日も、なんだかうまく呼吸できない日も。
そんな自分を、そのまま受け止められる時間をヨガを通してお届けできたら嬉しいです。
体が硬い方や運動が苦手な方、ヨガがはじめての方も大歓迎です。朝の下北沢で、ゆっくり呼吸しながら心と身体をやさしくゆるめていきましょう。
